Análise por posição e idade

O que recebe um jogador da tua idade

Escolha uma idade e uma posição — mostramos que competências o treinador observa e que testes o jogador filma em casa.

Criamos oportunidades, não prometemos resultados. Comparamos o jogador apenas consigo mesmo no passado — sem pontuações, classificações nem comparação das crianças entre si.

Idade

Posição

Competências para esta posição — Guarda-redes

Serenidade na baliza — não "desmoronar" depois de sofrer um golo.
Reações rápidas e agilidade: salto explosivo curto, mergulho, mudança de direção.
Mãos seguras: agarrar e segurar com confiança, primeiro toque limpo.
Ler o momento — antecipar para onde vai a bola.
Jogo com os pés: receber e dar o passe, participar no início do ataque.

O guarda-redes tem o seu próprio conjunto de testes e a sua própria evolução de exigências com a idade. Aos 10–12, o foco é a coordenação, a defesa da bola, o trabalho de pés e as primeiras quedas — "primeiro o passo, depois a queda" —, ensinadas com calma no campo de futebol. Aos 13–15 acrescentam-se o primeiro passo e o salto, a escolha da posição e dos ângulos, as bases do jogo nos cruzamentos, as quedas com passo e com salto e o jogo com os pés. Aos 16–18 chegam o trabalho de ginásio para a força, as ações explosivas repetidas, as decisões sob pressão, a organização da defesa e as reposições longas da bola (barra e saltos em profundidade só com supervisão do treinador). Os testes do guarda-redes são os seus próprios (queda com passo, agarrar contra a parede, salto vertical, arranque em 5 m, agilidade (T-test); 16–17 — também G-RAT; 18+ — também S-Keeper e LS-Keeper) — não há sprint de 30 m para o guarda-redes, isso é um teste de jogador de campo. Não fazemos da altura um critério de seleção e não excluímos quem amadurece mais tarde. Em casa vê-se a defesa junto à parede, o arranque da posição base e as quedas simples no campo de futebol; as quedas baixas/médias/altas, os cruzamentos, o 1x1, a posição e os ângulos e as saídas são avaliados presencialmente pelo treinador.

O que importa nesta idade — 13 anos

O primeiro passo e o salto, a escolha da posição e dos ângulos, as bases do jogo nos cruzamentos, as quedas com passo e com salto e o jogo com os pés.

Testes em casa para o guarda-redes — a lista está no e-mail; o resto será avaliado presencialmente.

Testes para esta idade — 13 anos

Testes de guarda-redes — 13–15

No campo de futebol, cada um num vídeo curto separado, câmara de lado, 2 tentativas — contamos a melhor.

Com bola

Teste 1. Queda com passoPara que serve: o mais importante para um guarda-redes é cair corretamente — apanhar a bola de lado de forma segura e sem lesão.O que fazer: um adulto rola ou lança a bola para o lado; a criança dá um passo em direção à bola e cai de lado, agarrando com as duas mãos.Como fazer: posição de guarda-redes; bola 3–4 m para o lado; primeiro o passo, depois a queda de lado, bola pressionada contra o chão; três vezes para cada lado. O treinador observa 6 sinais: posição baixa, pé de fora atrás, atacar a bola com as duas mãos, bola pressionada contra o chão, aterrar de lado, perna de cima a proteger.
Teste 2. Agarrar contra a paredePara que serve: mãos seguras e reação rápida.O que fazer: de frente para a parede, lançar a bola contra ela alternando a mão direita e a esquerda e agarrar com as duas mãos — 30 segundos.Como fazer: bola de ténis; distância à parede 2 m; câmara de lado para que as mãos e a bola sejam visíveis; contar quantas vezes a criança agarra a bola sem a deixar cair.

Sem bola

Teste 3. Salto verticalPara que serve: potência de impulsão das pernas — determina o mergulho para o canto e o salto para uma bola alta.O que fazer: saltar o mais alto possível a partir de uma posição estacionária.Como fazer: mãos na cintura durante todo o movimento; agachar rapidamente e saltar imediatamente; aterrar com os dois pés; corpo inteiro no enquadramento, câmara de lado.
Teste 4. Arranque em 5 mPara que serve: o primeiro passo decide se o guarda-redes chega à bola.O que fazer: sprint de 5 m para a frente a partir da posição de guarda-redes ao sinal.Como fazer: um adulto dá o sinal (palma ou aceno); marcadores a 0 e 5 m no enquadramento; descanso 2–3 minutos.
Teste 5. Agilidade — T-testPara que serve: o guarda-redes deve deslocar-se rapidamente para o canto da baliza e de regresso sem cruzar os pés.O que fazer: corrida pelas marcas em forma de T — em frente, passos laterais para a esquerda, para a direita, de volta ao centro e para trás até ao início.Como fazer: 4 marcas — início; segunda marca 9 m em linha reta; terceira e quarta 4,5 m à esquerda e à direita da segunda. Correr até à marca central e tocá-la; passo lateral para a esquerda — toque; passo lateral para a direita 9 m — toque; de volta ao centro — toque; correr para trás até ao início. Não cruzar os pés. Câmara de lado para que o início, o fim e as 4 marcas sejam visíveis; 2 tentativas, descanso 2–3 minutos. O tempo é medido a partir do vídeo.

O que o vídeo em casa não capta: O resto — decisões, coragem, cruzamentos, um contra um, saídas — será avaliado pelo treinador através do vídeo do jogo e presencialmente. Não excluímos quem amadurece mais tarde.

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