Analiza według pozycji i wieku

Co dostaje zawodnik w twoim wieku

Wybierz wiek i pozycję — pokażemy, jakie umiejętności ogląda trener i jakie testy zawodnik nagrywa w domu.

Tworzymy możliwości, nie obiecujemy wyniku. Porównujemy zawodnika tylko z nim samym z przeszłości — bez punktów, rankingów i porównywania dzieci między sobą.

Wiek

Pozycja

Umiejętności dla tej pozycji — Bramkarz

Spokój w bramce — nie „rozsypać się" po stracie gola.
Szybka reakcja i zwinność: krótki eksplozywny wyskok, wybicie w skoku, zmiana kierunku.
Pewne ręce: pewnie złapać i utrzymać, czysty pierwszy kontakt.
Czytanie sytuacji — z wyprzedzeniem wiedzieć, dokąd pójdzie piłka.
Gra nogami: przyjąć i podać, uczestniczyć w rozpoczęciu akcji.

Bramkarz ma własny zestaw testów i własny wzrost wymagań wraz z wiekiem. W wieku 10–12 lat najważniejsze są koordynacja, chwyt, praca nóg i pierwsze wybicia w padzie — „najpierw krok, potem pad” — uczone spokojnie na boisku piłkarskim. W 13–15 dochodzą pierwszy krok i wyskok, wybór pozycji i kątów, podstawy gry przy dośrodkowaniach, pady z krokiem i z wyskokiem oraz gra nogami. W 16–18 pojawiają się praca na siłowni nad siłą, powtarzane działania eksplozywne, decyzje pod presją, organizacja obrony i długie wprowadzanie piłki (sztanga i zeskoki z wysokości tylko pod nadzorem trenera). Testy bramkarza są jego własne (pad z krokiem, chwyt przy ścianie, skok pionowy, start na 5 m, zwinność (T-test); 16–17 — jeszcze G-RAT; 18+ — jeszcze S-Keeper i LS-Keeper) — dla bramkarza nie ma sprintu na 30 m, to test dla zawodnika z pola. Nie czynimy wzrostu kryterium selekcji i nie odrzucamy późno dojrzewających. W domu widać chwyt przy ścianie, start z pozycji bramkarskiej i proste pady na boisku piłkarskim; pady niskie/średnie/wysokie, dośrodkowania, 1 na 1, pozycję i kąty oraz wyjścia ocenia trener stacjonarnie.

Co jest ważne w tym wieku — 13 lat

Pierwszy krok i wyskok, wybór pozycji i kątów, podstawy gry przy dośrodkowaniach, pady z krokiem i z wyskokiem oraz gra nogami.

Testy domowe bramkarza — lista jest w e-mailu; reszta zostanie oceniona na żywo.

Testy dla tego wieku — 13 lat

Testy bramkarza — 13–15

Na boisku piłkarskim, każdy jako osobny krótki film, kamera z boku, 2 próby — liczy się lepsza.

Z piłką

Test 1. Pad z krokiemDo czego służy: najważniejsza u bramkarza jest umiejętność prawidłowego padania — pewne schwytanie piłki w bok i bez urazu.Co robić: dorosły toczy lub podrzuca piłkę w bok; dziecko robi krok w stronę piłki i pada na bok, łapiąc oburącz.Jak wykonać: postawa bramkarska; piłka 3–4 m w bok; najpierw krok, potem pad na bok, piłka przyciśnięta do ziemi; trzy razy na każdą stronę. Trener obserwuje 6 cech: niska postawa, daleka noga z tyłu, atak piłki oburącz, piłka przyciśnięta do ziemi, lądowanie na boku, górna noga chroni.
Test 2. Chwyt przy ścianieDo czego służy: pewne ręce i szybka reakcja.Co robić: stanąć twarzą do ściany, rzucać piłkę o ścianę naprzemiennie prawą i lewą ręką i łapać oburącz — 30 sekund.Jak wykonać: piłka tenisowa; odległość od ściany 2 m; kamera z boku, żeby widać było ręce i piłkę; liczymy, ile razy dziecko złapało piłkę czysto, bez upuszczenia.

Bez piłki

Test 3. Skok pionowyDo czego służy: siła odbicia nóg — od niej zależy rzut w róg i wyskok za piłką z górnej strefy.Co robić: skoczyć jak najwyżej z miejsca.Jak wykonać: ręce na biodrach przez cały czas; szybko przykucnąć i od razu wyskoczyć; lądowanie na obu nogach; całe ciało w kadrze, kamera z boku.
Test 4. Start na 5 mDo czego służy: pierwszy krok decyduje, czy bramkarz zdąży do piłki.Co robić: sprint 5 m do przodu z postawy bramkarskiej na sygnał.Jak wykonać: dorosły daje sygnał (klaśnięcie lub ruch ręką); znaczniki na 0 i 5 m w kadrze; odpoczynek 2–3 minuty.
Test 5. Zwinność — T-testDo czego służy: bramkarz musi szybko przemieścić się do rogu bramki i z powrotem, nie krzyżując nóg.Co robić: bieg po pachołkach w kształcie litery T — do przodu, krokami bocznymi w lewo, w prawo, z powrotem do centrum i tyłem do startu.Jak wykonać: 4 pachołki — start; drugi 9 m prosto do przodu; trzeci i czwarty po 4,5 m w lewo i w prawo od drugiego. Biec do centralnego pachołka i go dotknąć; krok boczny w lewo — dotknięcie; krok boczny w prawo 9 m — dotknięcie; z powrotem do centrum — dotknięcie; tyłem do startu. Nie krzyżować nóg. Kamera z boku, żeby widać było start, metę i wszystkie 4 pachołki; 2 próby, odpoczynek 2–3 minuty. Czas mierzymy z nagrania.

Czego film domowy nie pokazuje: Reszta — decyzje, odwaga, dośrodkowania, gra jeden na jednego, wyjścia — zostanie oceniona przez trenera z nagrania meczu i na żywo. Nie odsiewamy tych, którzy dojrzewają później.

Chcesz analizę?

Pierwsza analiza jest bezpłatna, jedna na zawodnika. Bez karty i bez konta.

Otrzymaj bezpłatną analizę